妊活時期〜妊娠初期が一番大切
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妊活中
葉酸を何のために摂取するか？
大切な赤ちゃんを1000出産に1回の確率で発生する「神経管閉鎖障害」という先天性の脳・神経系異常から守るため、というのが一番の目的だと思います。
神経管の閉鎖が正常に終わって脳と脊髄が形成されるのは妊娠初期。
妊娠に気づいたらもう大切な時期は過ぎているということも多いですから、ベビ待ちの人は葉酸サプリを飲みながら待ち構えることが大切になります。
厚生労働省が啓発しているのも、この時期についてです。
この時期の1日の葉酸の必要摂取量は、400μgです。
妊娠初期（4週〜12週）
「神経管閉鎖障害」の問題がまだ残る時期です。
さらには栄養バランスが崩れて体調がさえないことが多い時期でもあります。
葉酸に加え、美的ヌーボの豊富なビタミンとミネラルが助けになります。
この時期の1日の葉酸の必要摂取量は、400μgです。
授乳期
葉酸の必要摂取量は280μgに戻ります。
赤ちゃんの健康という観点からは、美的ヌーボはやめてもいいわけですが、もし飲んでいることで調子がいいなら、続けた方がいいとおもいます。
美的ヌーボは美容や体調維持の目的でも広く飲まれているものです。